тел. 8-913-710-8745
Бодифлекс и здоровье

Занятия бодифлексом доступны здоровым, практически здоровым, а также людям, имеющим какие-либо отклонения в состоянии здоровья. Это очень значительный фактор, т.к. люди, перенесшие заболевания, как правило, не занимаются каким-либо видом фитнеса, мотивируя тем, что это небезопасно. Однако занятия бодифлексом позволят улучшить общее состояние здоровья, т.к. есть возможность подобрать индивидуальные упражнения, непровоцирующие болевые ощущения, но столь, же эффективные, в зависимости от воздействия на определенную мышечную группу. Сколиозы, хондрозы, протрозии, суставные заболевания и много других, не являются противопоказаниями к занятиям.

 

Занимаясь бодифлексом, Вы достигаете следующих результатов:

  • Снижается жировая масса тела. В данном случае у каждого индивидуально. Как показывает практика: 1 месяц занятий – 8 кг, не истощая себя голоданием и диетами, а формируя правильные вкусовые привычки, снижение веса на 20 кг за 12 месяцев занятий, ежедневно от 20 минут.
  • Нормализуется давление. У занимающихся прекращаются постоянные головные боли.
  • Появляется мышечный рельеф, и  укрепляются мышц спины. Формируется правильная осанка и улучшается суставная подвижность. Заметно улучшается растяжка мышц ног, рук, улучшается гибкость позвоночника.
  • Улучшается работа кишечника, перистальтики: диафрагмальное дыхание массирует органы пищеварительного тракта.
  • Снижается отечность ног: диафрагма помогает сердечной мышце доставлять венозную кровь к сердцу насос.
  • Повышается иммунитет и сопротивляемость простудным заболеваниям  
  • Отмечаются единичные случаи исчезновения миом; фиксация опущенной почки в правильное положение; проходят суставные боли; улучшение кровообращения сосудов головного мозга (укрепление мышц спины и шеи).

Осторожно нужно относится к язвенной болезни кишечника, желудка в период обострения, желчекаменной болезни. Беременность – с осторожностью.